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아동 심리학 관련 이야기들

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아이를 키우다 보면 "애착"이라는 단어를 자주 듣게 됩니다.하지만 단순히 '부모를 좋아하는 감정' 이상의 의미가 있다는 사실, 알고 계셨나요?애착(Attachment) 은 아이가 세상과 자신을 바라보는 기본 틀을 만드는가장 핵심적인 정서적 연결입니다.오늘은 애착 형성이 왜 중요한지,어떤 방식으로 건강한 애착을 형성할 수 있는지 구체적으로 알아보겠습니다.애착이란 무엇인가?애착(Attachment) 은특정 인물(주로 부모나 주 양육자)에게 느끼는안정감, 신뢰, 사랑의 정서적 유대감을 의미합니다.아이에게 있어 애착은 단순한 감정이 아니라,삶의 기본적인 생존 메커니즘입니다.신생아는 스스로 생존할 수 없기 때문에양육자에게 강하게 의존해야 하고,이 과정을 통해 인간은 생존 확률을 높여왔습니다.애착의 중요성:정서적 ..

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아이를 키우다 보면 때로는 지치고,감정이 앞서 아이에게 화를 내거나 다그치게 될 때가 많습니다.하지만 훈육은 단순히 아이를 ‘벌주기’ 위한 것이 아니라,아이 스스로 옳고 그름을 깨닫고 자율적으로 행동할 수 있도록 돕는 과정입니다.오늘은 긍정적 훈육이 무엇인지,그리고 비폭력 대화(NVC) 방식을 통해 어떻게 아이와 건강하게 소통할 수 있는지구체적으로 알아보겠습니다.긍정적 훈육이란 무엇인가?긍정적 훈육(Positive Discipline) 은아이의 자율성과 존엄성을 존중하면서,건강한 한계와 규칙을 세워주는 훈육 방법입니다.전통적인 체벌이나 소리치기를 통한 훈육은일시적으로 행동을 억제할 수 있지만,장기적으로는 아이의 자존감을 낮추고부정적 감정을 쌓이게 만들 수 있습니다.긍정적 훈육의 핵심:관계를 우선시한다.감..

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아이들은 감정을 표현하는 방법을 배우는 중입니다.특히 어린 시절에는 감정 조절 능력이 아직 미성숙하기 때문에,울고 떼쓰고 소리를 지르는 것이 자연스러운 과정입니다.하지만 부모 입장에서는 반복되는 아이의 감정 폭발에좌절하거나 걱정이 앞설 수밖에 없습니다.오늘은 감정 조절이 서툰 아이를 이해하고,부모로서 현명하게 돕는 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.감정 조절이란 무엇일까?감정 조절(Emotional Regulation) 이란,느끼는 감정을 알아차리고, 이를 적절히 표현하거나 통제하는 능력을 말합니다.아이들은 생후 6개월 무렵부터 기본적인 감정(기쁨, 분노, 슬픔)을 느끼지만,이를 어떻게 다뤄야 하는지는 학습을 통해 배워야 합니다.감정 조절 발달 과정:2~3세: 강한 감정을 억제하는 것이 어려움4~5세..

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육아를 하다 보면 이유 없이 눈물이 날 때도 있고,작은 일에도 짜증이 폭발하거나, 지치고 무력해질 때가 있습니다.이런 감정은 결코 ‘나만의 문제’가 아닙니다.전 세계 수많은 부모가 비슷한 고민을 하고 있으며, 육아 스트레스는 지극히 정상적인 과정 중 하나입니다.오늘은 육아 스트레스의 원인을 이해하고,부담을 덜어내는 현실적이고 따뜻한 극복법 7가지를 함께 살펴보겠습니다.육아 스트레스란 무엇인가?육아 스트레스란 아이를 양육하는 과정에서 겪는 심리적, 신체적, 감정적 부담을 말합니다.주요 원인:육체적 피로: 수면 부족, 끊임없는 육아 노동심리적 압박: ‘좋은 부모’에 대한 강박감, 실패에 대한 두려움사회적 고립: 아이를 돌보느라 친구나 사회활동과 멀어짐경제적 부담: 양육비, 교육비 등 재정적 스트레스파트너와의..

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디지털 시대를 살아가는 아이들은 아주 어릴 때부터 스마트폰, 태블릿, TV 등 다양한 미디어에 노출되고 있습니다.이러한 변화는 편리함을 가져오는 동시에, 아이의 두뇌 발달, 정서 발달, 사회성 형성에 적지 않은 영향을 미칩니다.부모로서 중요한 것은 미디어 자체를 무조건 금지하는 것이 아니라, '건강하게 활용하는 방법'을 아는 것입니다.오늘은 미디어 노출이 아이에게 미치는 영향과, 현명하게 대처하는 방법을 함께 알아보겠습니다.미디어 노출이 아이 두뇌 발달에 미치는 영향연구에 따르면 과도한 미디어 사용은 아이의 두뇌 발달에 여러 부정적 영향을 끼칠 수 있습니다.대표적인 영향:언어 발달 지연: 화면을 통해 일방적으로 정보를 받는 것은 아이의 말하기, 듣기 능력을 충분히 자극하지 못합니다.주의력 결핍: 빠르게 ..

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다둥이 육아는 사랑도 두 배, 고민도 두 배입니다.특히 형제·자매 사이의 갈등과 경쟁은 부모에게 큰 고민거리 중 하나죠.하지만 올바른 방법으로 다둥이를 키운다면, 아이들은 서로를 평생 의지할 수 있는 최고의 친구로 성장할 수 있습니다.오늘은 다둥이 육아에서 형제·자매 사이를 건강하게 만드는 실질적인 방법을 소개합니다.형제·자매 경쟁, 자연스러운 발달 과정입니다형제·자매 사이의 다툼이나 질투는 어느 가정에서나 흔히 일어나는 일입니다.특히 나이 차이가 적거나, 부모의 관심을 더 받고 싶어 할 때 갈등이 자주 발생하죠.형제·자매 경쟁의 원인:부모의 관심을 두고 벌이는 경쟁개인 성격 차이로 인한 충돌소유욕과 자율성 발달 과정발달 단계별 독립성과 의존성의 혼재부모가 기억해야 할 것:갈등은 아이들이 사회적 기술(협..

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아이를 키우다 보면 누구나 한 번쯤은 마주치는 ‘문제행동’.떼쓰기, 공격성, 고집부리기, 거짓말, 친구와의 다툼 등 다양한 모습으로 나타날 수 있습니다.이럴 때, 단순히 훈육하거나 야단치는 것만으로는 아이의 행동이 근본적으로 바뀌지 않습니다.진짜 해결책은 아이의 ‘감정’을 읽어주고, 코칭해주는 데 있습니다.오늘은 아이의 문제행동을 감정코칭으로 접근하는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.문제행동의 근본 원인 이해하기문제행동은 단순한 '버릇'이 아닙니다.대부분의 문제행동은 아이가 느끼는 불안, 좌절, 스트레스 같은 '감정'에서 비롯됩니다.문제행동 뒤에 숨은 감정:떼쓰기: 원하는 것이 거절당해 좌절감을 느낄 때공격성: 두려움이나 무력감을 감추기 위해거짓말: 처벌이나 실망을 피하고 싶을 때고집: 자율성과 통제감을..

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아이의 첫 등원은 부모와 아이 모두에게 큰 변화이자 중요한 시작입니다.처음 겪는 낯선 환경, 새로운 친구와 선생님, 규칙 있는 생활은 아이에게 설렘과 동시에 불안감을 가져올 수 있습니다.하지만 부모가 사전에 준비하고, 따뜻하게 지원해준다면 아이는 보다 자연스럽고 긍정적으로 적응할 수 있습니다.오늘은 우리 아이의 첫 등원을 성공적으로 이끄는 구체적인 방법들을 살펴보겠습니다.첫 등원을 준비하는 마음가짐첫 등원 준비는 물질적인 준비보다 아이의 '마음 준비'가 훨씬 더 중요합니다.첫 등원을 준비할 때 부모가 기억해야 할 것들:긍정적 기대감 심어주기: 유치원, 어린이집에 대해 "무서운 곳"이 아니라 "재미있는 곳"이라는 이미지를 만들어주세요.부모의 불안 관리: 부모가 걱정스러운 모습을 보이면 아이는 이를 금세 감..

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우리는 흔히 지능(IQ)이 높아야 성공한다고 생각하지만, 실제로 사회생활과 인간관계, 행복에 더 깊이 영향을 미치는 것은 '정서 지능(EQ)'입니다.특히 유아기에는 감정 인식, 공감, 자기 조절 능력 등 EQ의 기초가 다져지는 매우 중요한 시기입니다.부모의 따뜻한 관심과 올바른 지도는 아이의 정서 지능 발달을 크게 좌우할 수 있습니다.이번 글에서는 유아기에 정서 지능을 키워주는 구체적인 방법들을 함께 살펴보겠습니다.정서 지능(EQ)이란 무엇일까?정서 지능은 단순히 '감정을 잘 아는 것' 이상의 개념입니다.정서 지능(EQ)의 주요 구성 요소:자기 인식: 자신의 감정을 정확히 인지하고 이해하는 능력자기 조절: 충동이나 감정을 효과적으로 조절하는 능력사회적 기술: 타인과 원만하게 소통하고 관계를 맺는 능력공감..

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학습은 단순히 지식을 암기하는 것을 넘어, 스스로 목표를 세우고 계획을 세워 실행하는 과정입니다.특히 빠르게 변하는 시대에서는 주어진 것만 수행하는 아이보다, 스스로 배우고 성장하는 능력을 가진 아이가 더 큰 강점을 지닙니다.아이의 자기주도 학습능력은 어릴 때부터 키워줄 수 있으며, 부모의 역할이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 자기주도 학습을 키우는 구체적 방법을 함께 알아보겠습니다.자기주도 학습이란 무엇일까?'자기주도 학습'은 단순히 스스로 공부하는 것 이상의 의미를 갖습니다.자기주도 학습의 정의:목표 설정: 아이 스스로 학습 목표를 정할 수 있습니다.계획 수립: 목표를 달성하기 위한 세부 계획을 세울 수 있습니다.실행과 조절: 계획에 따라 학습을 실행하고, 필요 시 수정할 수 있습니다.자기 평가:..